De Metoac leefden op Long Island ten oosten van de Nassau County Line.
Het aantal Metoac dat er leefden was rond 1600 zo’n 10.000 (de gezamenlijke stammen).
Als gevolg van de voortdurende oorlogen en epidemieën in de 60 jaar daarna nam het aantal Metoac snel af.
Tegen het jaar 1659 leefden er nog maar 500 Metoac op Long Island. Rond 1788 waren het er nog maar 162 en bij een telling in 1910 leefden er 167 Shinnecock, 29 Montauk, en 1 Poosepatuck op long Island.
Op dit moment bevinden zich twee reservaten op Long Island, het Shinnecock reservaat met zo’n 400 inwoners en het Poospatock reservaat met zo’n 200 Unkechaug inwoners. Naast de inwoners van deze reservaten leven er ook nog zo'’ 1400 Metoac indianen in de omgeving van Long Island.
In de jaren 1930 heeft de staat New York een poging gedaan om de reservaten te sluiten. De staat- erkenning van de Metoac dateert nog uit de koloniale tijd.
Omdat ze nooit een verdrag met de VS sloten hebben de Metoac geen federale erkenning.

De Metoac leefden verspreid over het 120 mijlen lange eiland en blijkbaar hadden ze geen gemeenschappelijke naam voor zichzelf. Soms werd de naam Jameco gebruikt en soms ook de naam Manhatten (eiland mensen) Andere stammen noemden hen “Sewanakie” wat “ zout water mensen “ betekende, maar meestal was dit de Algonkin naam voor de Europeanen met in het bijzonder de Hollanders. Ook worden de Metoac wel regelmatig “Montauk” genoemd naar de grootste band van de Metoac.
De Metoac spraken Algonkin zoals vele stammen in de omgeving. Er waren twee verschillende Dialecten die gesprokken werden. De Montauk en Shinnecock van Oost- Long Island spraken het Y-dialect dat overeen kwam met de taal van de Pequot, Mohegan, Niantic, en Narragansett, terwijl de Metoac in het centrale deel en westelijk deel het R-dialect spraken gelijk aan dat van de Mattabesic in West Connecticut en de Wappinger aan de oost kant van de Lower Hudson rivier.

De verschillende subnaties waren:
Canarsee, Cochaug, Manhasset, Manhatten, Massapequa, Matinecock, Merrick, Montauk, Nesaquake, Patchoque, rockaway, Secatoag, Setauket, Shinnecock, en Unkechaug.